Техники на дишане

вторник, 1 август 2017 | Автор: Йоанна Рачовска

Техники на дишане

Пени Симкин пише, че за успеха на всяко сериозно физическо предизвикателство, каквото е и раждането, контролът и ритъмът на дишането са много важни.

Ако трябва да лежим

сряда, 26 юли 2017 | Автор: Йоанна Рачовска

Ако трябва да лежим

Някои идеи за справяне с болката и дискомфрота, ако се налага жената да лежи по време на раждането.